『美ing綺麗の秘密』　メールマガジン　バッグナンバー集http://www.mag2.com/m/0000141634.html

飲むだけでやせる？

お家でゲルマ温浴？

1分で小顔になる？

健康の基本はミネラル？






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おはようございます〜

本日は、出張のお仕事にて、出かけている予定の日です。
連休は、いかがお過ごしですか?


寒くなってきましたが、体調管理には気を付けてお過ごし
下さいね。


━━━━━━━━━━━━━さて、今回は！━━━━━━━━━━━━━

基本のアイメークが出来たなら、

『眉の長さとアイメークのバランスです!』



アイメークについて、あれこれご案内してきましたが、
メークは足し算、引き算です。



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て見て下さいね。


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長い眉を書いた時、アイラインを長く引くメーク
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この逆に、長い眉＋短いアイライン
　　　　　短い眉＋長いアイライン



短い、長いという表現は、基本という意味でもあります。

時々によって、少しのニュアンスを変えて頂く事で、
メークのバリエーションは、広がります。



でも、基本をしっかりと頭の中に入れて、アレンジして
頂く事がとても大切なのです。



あくまでも、ご自分のお顔の印象をどのように見せたいか、
強調する箇所、しない箇所、メークは足し算、引き算です。



アイメーク中心のメークを作るか、アイブロー中心のメーク
を作るか、ポイントをしっかりと押さえてバランス良いメーク
を心がけましょう。



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基本のポイントをしっかりと押さえれば、アイシャドーの
発色効果が、よりいっそう引き立つ事、間違えなしです。



一度に、ご案内すると、中々ついていけないというメール
を頂きましたので一つ、一つ、ご案内するように心がけてます。



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どんなメークテクニックを磨いても、大切な、基礎となるのは
ベースです。

張りと、弾力のあるお肌を保つという事が基本です。
結果、メークののりと、持ちが良い訳です。


その上で、色物、ファンデ、チーク、リップ、シャドー、
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━━━━━━━━━━━━━さて、次に!━━━━━━━━━━━━━


『ミネラル』という言葉は、日常でとても良く聞き慣れていますね。

しかし、ミネラルっていったい何って聞かれると中々困り果てますよね?

今回は、前回から更に詳しく、ミネラルのご紹介です。

今回は、『鉄分』ズバリ、鉄についてです。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

さて、その効果は?



☆貧血を予防します。
◇──────────────────────────────◇

酸素は、血液中の赤血球のヘモグロビンという物質により、体内の隅々まで
運ばれます。

このヘモグロビンの主成分が鉄分なので、不足すると、酸素を上手く運ぶ
事が出来ず、貧血を起こし、疲れやすくなります。

葉酸や銅なども赤血球を作るための必要な栄養素となります。



☆免疫力を高め、口内炎を予防します。
◇──────────────────────────────◇

亜鉛やセレンと同じく免疫機能を高める働きがあります。
また、口内などの粘膜を正常に保ち、予防に役立ちます。





☆元気に活動するために必要です。
◇──────────────────────────────◇

鉄分は、活発に活動するためのエネルギー源であるATP（アデノシン３リン酸）
の生成に必要なので、不足すると疲れやすくなったり、倦怠感を感じます。




☆食欲の向上に期待できます。
◇──────────────────────────────◇

食欲が減少する時は、全身の酸素不足が疑われます。食欲が無い時でも、
鉄分を摂取することで、改善される可能性があります。


成人女性（月経あり）の１日摂取目安量１０.５ｍｇを摂るために必要な食品量
は下記です。

◇──────────────────────────────────◇


　　　　　　　ほしひじき 約2ｇ
　　　　　　　きくらげ（乾） 約30ｇ
　　　　　　　焼き海苔 約100ｇ
　　　　　　　アサリ水煮 約30ｇ
　　　　　　　豚レバー 約80ｇ
　　　　　　　鶏レバー 約120ｇ
　　　　　　　牛レバー 約260ｇ


◇──────────────────────────────◇

★


不足すると、鉄欠乏性貧血になり、体全体に酸素を運ぶヘモグロビンが
不足するので、運動すると息切れするとか、すぐに疲れやすくなったり、
無気力になったり、集中力がなくなるなどの症状が起こります。

(この症状は、思い当たる方は多いのでは?)

★


１日の上限量は男性５０ｍｇ、女性４０ｍｇとされています。
通常の食生活であれば、過剰状態になることはまずないといわれています。


★


過剰摂取による主な症状としては、頭痛、めまい、肝機能障害などの症状がみられます。
また、亜鉛や銅の吸収を妨害します。




◇──────────────────────────────◇

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メッセージのご案内です。


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┌──┐
｜＼／｜ T様からのメッセージです。
└───────────────────────────────

ようやく、体の中から、ミネラルをとるとかの意味が解りました。

いつもと、同じ化粧品、食事バランスでも、教えて頂いたジュース
を規則正しく飲み初めて、二ヶ月になりますが、本当にお肌ツルピカ
状態で、体も締まり体脂肪も落ちて、感謝してます。

友人からも、家族からも、驚きの眼差しで見られて、本当にうれしいです。

サプリメントって、本当に大切なんですね〜
しみじみ、感じている今日、この頃です。

有り難うございました。

┌──┐
｜＼／｜ ご返信です
└────────────────────────────────

メール有り難うございました。


　>いつもと、同じ化粧品、食事バランスでも、


体内から、体質を改善して、健康な素肌美を取り戻すという事は、個人差
がありますが、時間かかかるケースもあります。

ですから、多くの事は瞬時で、変化する事の結果に、感動されますが、
実は、体内からしっかりと、改善していく事がとても大切なのです。

良い物は良い　という事に間違えありませんので、私は皆さんに自信
をもって、今ご案内しています。

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おられる事が、ご案内する、励みにもなります。

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　　ＰＳ：近況の独り言　　
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ＮＨＫの大河ドラマ「天地人」は今度の日曜日、今日２２日が最終回となり
ますが、私はしっかりと見ているのです。

(ヘアメークの歴史の勉学を兼ねて)

平均視聴率は約２１％で、前回「篤姫」の２４％には及びませんが、中々
の高視聴率らしいです。

次回のドラマにも、期待度満々です^v^


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いつも大切な時間を使って読んで頂いてありがとう！ございます。
　
　　　　　　　　　　次回も日曜日に発行予定です。☆感謝(^^)/


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　　　=========２００９年１１月１５日===========　


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おはようございます〜


お元気でお過ごしですか?
本日、１５日の日曜日は七五三ですね〜


七五三の由来は、江戸期の宣命暦の１１月１５日が祝い事に大吉日
とされる鬼宿日(二十八宿)であったことからこの日に行われるように
なったそうですが、現代はでは、１０月から１１月にかけてのこの
時期に、各ご家庭の都合に合わせて行われるのが一般的らしいです。





歴史と文化は奥深く、知れば、知るほど驚く事が多々あるな!
と感じる今日この頃です。




━━━━━━━━━━━━━さて、今回は！━━━━━━━━━━━━━

基本のアイメークが出来たなら、

『眉のトーンをもう一度、変えてみて!』


アイメークについて、あれこれご案内してきましたが、メーク
は足し算、引き算です。


ご案内する、アイブローの濃淡と組み合わせて、アイメークに
トライして下さいね。


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淡い眉を書いた時、アイメークは力を入れて



濃い眉を描いた時には、アイメークは力を抜いて
バランス感覚を意識して下さいね。



逆にしっかりメークをしたいときは、アイメーク、
アイブロー共にしっかりとすれば良いわけです。
その場合は、次回からお知らせする予定のリップ等の色は控えめに



ご自分のお顔のどの箇所に、ポイントを持ってくるか?
又は、強調したいのかが、大切ですね。



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何かいつもと、表情が違って見えるね。あれ。。。
何か変わったねとか


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基本のポイントをしっかりと押さえれば、アイシャドーの
発色効果が、よりいっそう引き立つ事、間違えなしです。




一度に、ご案内すると、中々ついていけないというメール
を頂きましたので一つ、一つ、ご案内するように心がけてます。



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


どんなメークテクニックを磨いても、大切な、基礎となるのは
ベースです。

張りと、弾力のあるお肌を保つという事が基本です。
結果、メークののりと、持ちが良い訳です。


その上で、色物、ファンデ、チーク、リップ、シャドー、
等が生きてくるわけです。



　今回から超お勧めの、基礎化粧品＆サプリメントの
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　ベルベットタッチというクリームと、スキンパーフェクターと
　いう、お粉を混ぜてクリームファンデーションを作ると、ベスト
　な効果が体感出来ます。



　健康的に、ダイエット、普段通り生活するだけです。
　飲むだけで体が締まるエバーヤング等々、ここの会社の商品は
　本当に、ずば抜けているアイテムばかりです。(味もとっても美味しいです
　
　愛用されている方々からは、『痩せた』『締まった』と、大好評です!


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　私は、この数年愛用しています。仕事で使用するお相手は、お顔が売り
　のモデルさん、タレントさんです。厳しいチェックの中、皆さんに絶賛
　して頂いています。



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━━━━━━━━━━━━━さて、次に!━━━━━━━━━━━━━


『ミネラル』という言葉は、日常でとても良く聞き慣れていますね。

しかし、ミネラルっていったい何って聞かれると中々困り果てますよね?

今回は、前回から更に詳しく、ミネラルのご紹介です。

今回は、『マグネシウム』についてです。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

さて、その効果は?


☆偏頭痛に効果があります。


偏頭痛とは頭部の血管が拡がり、炎症を起こして痛みが起こる
症状のことです。

原因としては、過労・睡眠不足・精神的ストレスなどもありますが、
マグネシウム不足により、カルシウムが脳まで運ばれずに細胞の中に溜まり
血管が緊張して偏頭痛が起こりやすくなると言われています。


現在は、医療機関において、有効な治療薬としてマグネシウムが
使用されています。

◇──────────────────────────────────◇


☆骨の形成に必要です。


骨のカルシウム量の調整をマグネシウムが行います。
不足すると、カルシウムが上手に骨の中に入れない上に、すでに取り込まれた
カルシウムも、骨から出やすくなってしまいます。


◇──────────────────────────────────◇

☆筋肉の収縮を助けます。



骨の形成と同様に、筋肉細胞のカルシウム調整もマグネシウムが行います。
不足すると、カルシウムによる筋肉の収縮が正常に行われなくなります。


◇──────────────────────────────────◇

☆精神の安定を保ちます。


ストレスにより１番消費されるミネラルがマグネシウムです。
別名「抗ストレスミネラル」と呼ばれ、イライラを鎮めて精神状態を保つのに
役立ちます。


◇──────────────────────────────────◇

☆血圧を安定させます。


カリウムと同様に、動脈を弛緩させ、血圧を下げる働きがあります。

不足すると、血管が収縮して、動脈硬化や狭心症、心筋梗塞などを引き起こす
原因となります。
また、中性脂肪や血糖を下げる働きもあります。



◇──────────────────────────────────◇

☆疲労回復に効果があります。


タンパク質の生成を促進して疲労を回復させます。
また、疲労物質の蓄積を防ぐビタミンの利用を助ける働きもあります。


◇──────────────────────────────────◇

★ダイエットにも効果的です。


代謝に関係する酵素の活性化や、糖をエネルギーに変換するために欠かせない
ミネラルですので、不足すると、疲れやすい体質になり、リバウンドの原因の１
つにもなります。

また、体内の水分を腸に集める働きがあり、腸に残っている宿便が、体外に
排出されやすくなりますので、便秘の解消にも役立ちます。



◇──────────────────────────────────◇

１日の推奨摂取量は成人男性は３４０ｍｇ、成人女性は
２７０ｍｇとされています。

食品100ｇ当りにどの程度マグネシウムが含有されているのを下表に示します。



◇──────────────────────────────────◇

　　　　　　　　干しひじき 620ｍｇ
　　　　　　　　カットわかめ 410ｍｇ
　　　　　　　　焼きのり 300ｍｇ
　　　　　　　　ごま 360ｍｇ
　　　　　　　　アーモンド 310ｍｇ
　　　　　　　　あさり 100ｍｇ
　　　　　　　　はまぐり 81ｍｇ



規則正しく、日々食べますか? 食べれますか?

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メッセージのご案内です。


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┌──┐
｜＼／｜ O様からのメッセージです。
└───────────────────────────────

初めて、お便り致します。

先日、美容室に行って、メークアップをして頂いたのですが、
仕上がりに驚き、思わず帰りに化粧室で落としてしまい何とか
平常心に戻りましたが、上手くイメージを伝える方法はないのかな?
と思い。。。ナチュラルにとはお願いしたのですが、



┌──┐
｜＼／｜ ご返信です
└────────────────────────────────

メール有り難うございました。

　>平常心に戻りましたが

相当、イメージと違ったようですね。

一言にナチュラルといいましても、その感覚の捉え方が技術者の方に
よって違いますからね

一番良い方法は、イメージをお伝えする、写真、雑誌等の見本が良い
のと、後は仕上がっていく過程をよくご覧になり、その都度細かく
コミニュケーションをとりながら、進めていくのがベストですね。

そして、普段使用されている、リップ、シャドー等をご持参され
使用してもらうのも大切な事ですね。


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お願いがありますぅ!


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　　　 『美意識はど〜んと進化』します。

　　聞き慣れている、ヘアメークテクニックですが、少し意識して
　　少し、テクニックを変えると、必ず気づきますよ〜

　　　　読んでいるだけでは、たぶん何も変わらないかも。。。ね　


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　　　　　　　★S Pレターとは何。。。。。?↓


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　> ご登録して頂いた方には、アル事にご協力頂ければ、アル物を差し上げます。
　> ご協力頂くのはとても簡単なアル事です。アル物はとてもいい品です。
　> 化石水というとっても、不思議な感覚のする化粧水です。

　　 https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=37570




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　　　お時間がある時に、是非ご覧頂くととても有り難いです。


　　　☆今は、体(バスト)ついてあれこれ書いてます、是非ご覧下さいね♪


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　　ＰＳ：近況の独り言　　
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オバマ米大統領が来日し、アジア諸国を歴訪する一環で、
日本が最初の訪問国になるそうですが、これを機にお互い
に対等な立場で信頼関係が構築できて、両国がより良く
繁栄できると良いですね。


アメリカに、振り回されないような
日本経済脱却を願います〜

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いつも大切な時間を使って読んで頂いてありがとう！ございます。
　
　　　　　　　　　　次回も日曜日に発行予定です。☆感謝(^^)/


このメルマガが、貴方にとってほんの少しでもお役に立てれば幸いです。

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おはようございます〜

秋〜冬に、朝夕、肌寒くなってきました。寒くなると行動する事より
考えてしまう事が多くなるようです。


頂く、メールの数もドンと増えます (なぜか?


今回も、沢山のメール有り難うございました。
今回のメールの、Q＆A は、是非皆様もご参考にして頂ければ幸いです。


━━━━━━━━━━━━━さて、今回は！━━━━━━━━━━━━━


基本的なアイラインについてのご案内です。


テーマは、『目の下にもハイライト』です。

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目元を明るくして若々しく見える＝見せるテクニック
ナチュラルな印象、仕上がり柔らかな印象を与えます


下のラインを書く長さは、目頭から黒目(中央)当たりまで
書くのか基本になります。


柔らかな印象を見せたい時に効果的です。


少し、シャープな印象の目元に見せたい時は、ブラウン、ブラック等
のアイラインを使用して、ホワイトのラインの長さを短く、目尻よりに
少しだけ書けば良いですね。後は目尻に向けてぼかす事です。


その前に思い出してね
目と目の感覚は、一つ目が入る間隔がベストでしたね　↓
　　　　　　　　　　　　　
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目尻をこく、目頭に向けてぼかす、目頭はホワイトを入れると
目の感覚は、少し中央に寄って見えるから不思議ですね〜



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張りと、弾力のあるお肌を保つという事が基本です。
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━━━━━━━━━━━━━さて、次に!━━━━━━━━━━━━━


『ミネラル』という言葉は、日常でとても良く聞き慣れていますね。

しかし、ミネラルっていったい何って聞かれると中々困り果てますよね?

今回は、前回から更に詳しく、ミネラルのご紹介です。

今回は、『亜鉛』についてです。


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さて、その効果は?


人の発育と生殖に欠かせないミネラルの１つで、
「セレニウム」とも呼ばれています。


セレンを多く含む食品は、昔から日本人がよく食べてきた
ものばかりなので、不足することはありませんでしたが、


近年、食生活の欧米化に伴い、セレン不足の人が増えてきています。





◇──────────────────────────────◇


☆活性酸素対策にとても重要です。


体内に侵入してきた細菌などを無害化する活性酸素は、
過剰になると体内の物質を手当たり次第に酸化しようします。


酸化は、腐る、老化ですから、還元する必要がありますね。
活性酸素については、色々な書籍をご参考にして下さいね。


これが老化（体内の酸化）の原因となり、200種類以上の病気の原因ともなるこ
とが近年の研究から明らかになってきています。

セレンは、この活性酸素を強力に除去します。
とても、大切な事です。

◇──────────────────────────────◇


☆不妊症に効果があります。

セレンは男性の精子に重要な働きをしているため、
不足することで不妊症の原因となる場合があります。



◇──────────────────────────────◇

☆成長や発育を促進します。


甲状腺ホルモンは体の新陳代謝を促す働きがあり、
成長や発育には欠かせません。
この甲状腺ホルモンをセレンが活性させます。



◇──────────────────────────────◇


☆がん予防に期待。

土壌中のセレン濃度が高い地域ほど、がん発生率が少ないという
研究がアメリカから発表されており、セレンの摂取が体の抗酸化力が高め、
がん予防につながると予想されているのです。



◇──────────────────────────────◇


★欠乏症


セレンが不足すると老化が早まり、発ガンのリスクも高まります。
また、抗酸化物質が不足することから、心臓が弱くまったり、
心筋症や動脈硬化などが引き起こされやすくなります。



★過激症


１日の上限量は４５０μg(マイクログラム)とされています。
セレンを慢性的に過剰摂取すると、爪の変形や脱毛、胃腸障害、疲労感、焦燥感、
末梢神経障害などが起こりやすくなります。

また、グラム単位で摂取すると、重症の胃腸障害、神経障害、心筋梗塞、
急性の呼吸困難、腎不全などを引き起こします。




セレンの目標量を食品で摂る場合
セレンの１日の推奨摂取量３０μｇを摂取するために必要な食品量を下表に示します。

　　　　　　　　　　　　うに 約15ｇ
　　　　　　　　　　　　あん肝 約20ｇ
　　　　　　　　　　　　わかさぎ 約30ｇ
　　　　　　　　　　　　金目鯛 約20ｇ
　　　　　　　　　　　　ごま 約70ｇ
　　　　　　　　　　　　あおのり 約60ｇ
　　　　　　　　　　　　かつお 約25ｇ


規則正しく、日々食べますか? 食べれますか?

私は、無理ですね。ですから私のように

無理〜という方々の為にサプリメントがあるのです^v^

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一言にミネラルと言いましても、まだまだ沢山の種類のミネラルが
ありますよね。お時間のある時に、ゆっくりと読んで下さいね。


そこで、ミネラル純度のとても高い高品質の商品が、

今、お奨めしています、→　http://1stepup.com/url/fkru　です。



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ここから、

メッセージのご案内です。


　　　　　　　(掲載を許可して下さる方のみ基本的に掲載してます


┌──┐
｜＼／｜ H様からのメッセージです。
└───────────────────────────────


こんにちは、いつも『やろう』と思いつつ、ワンパターンメーク＆ヘアー
の私で〜す。ご免なさい

実は、前回の方のメールを拝見して、そしてそれについてのアドバイスを
拝見して、何か熱い物を感じちゃいました

実は、私とても心配症なんです。
朝、起きてから心配事ばかり、、、

ちゃんと結婚出来るかな?
今日会社で中トラブルおこしたらどうしょうかな?


本当は、私は○○○になりたいのです・・・でも、無理って決めつけて
いる自分がいてて、何か毎日が迷える子羊みたいで。。。


オーデイションにいっても、採用されるのですが。何かそこから
踏み切れなくて。。。


何とかこの、心配症から抜けたいんですけど・・・・・・頭の中がいつも
ぐるぐる廻ってますぅぅぅぅ



┌──┐
｜＼／｜ ご返信です
└────────────────────────────────

メール有り難うございました。興味深く拝見しました。


> 何とかこの、心配症から抜けたいんですけど・・・・・・



先の事を考えても、先の事は誰にも解らないですよ。
今を大切に、日々を精一杯生きる事が、必ず素敵な未来を作ります。


過去の生き方、考え方が今のUさんを形成していますから、
どこで、切り替えるか、チェンジするかの、ポイント選択が必要ですね。



という事で、、、


　☆効果抜群の自己啓発セミナーです(笑


下記から、参考にして下さいね。


アファーメーションという言葉があります、コレは、つぶやきです。

ビジュアリゼーションとは、鮮明に思い描くご自身の未来図です。


本当とか、でたらめとかの問題ではありません。ご自分自身
の誓約書です。


この、組み合わせを使えば、一例として、

◇──────────────────────────────◇

私は、世界でたった一人の私です、オンリーワンの私です。


私の神様は、必ず私の思い、願いを、私が近づく努力をする限り、自然と無理な
く導いてくださる事を、私は、一切の疑いもなく、心から信じきります。


私には、３年後、パリコレのステージに立ち、拍手喝采なりやまぬ、
嵐の中、観客を感動の坩堝に、酔わせている私の姿が鮮明に見えます。


私の、大切な夢を叶える為の試練があるのなら、私は喜んで全て受け入れ
軽々と乗り切ります。誰にも邪魔はされません。

◇──────────────────────────────◇



ご自分の誓約書を作りノートに手書きして、毎日、毎日、言い聞かせ、
そして繰り返し、繰り返し、読むのです。


数十年前、この魔法のテクニックを、デビュー前の○○さんに、ロケバス
の中で、軽くお話しした事がありました。


彼女は大変、興味を持って、モデルの世界から、女優さんの世界に飛び込み
結婚と同時に芸能界を辞め、まさしくなりたい自分を実現した一人でした。


彼女の誓約書も楽しい誓約書でした。


私のオーラーは、他の誰の追求も許さない、

色々な、ジャンルで活躍する人の共通点は、意識を高める、考え方をしっかりと
持つ、理屈では中々出来ないので、皆ご自身の誓約書を作っているのです。



Uさん、『考え方は自由』ですよ。

『ド』がつくぐらいあつかましく、大胆に考えた方が、美貌にも良いですよ。


参考になれば幸いです☆



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考え方は、とても大切なのですから、下記とても興味深い記事を見つけ
ましたので、読んでみて下さいね。



占いなどを信じない人でも、ふいに自分の本質を言い当てられたりすると、
言い当てた人を自分の良き理解者と思いその人に傾倒してしまうことが多々
あったりしますね。



　例えば、下記文章を読んでみてどのように感じますか?


「あなたは人前では明るく振舞っていますが、実は傷つき易く、性格的に弱い
　部分を持っている人です。内向的で繊細な部分があり、ロマンチストで淋し
　がり屋でもあります。


人に好かれたいという気持ちがあっても、なかなか自分を上手く表現できず、
　もどかしく思っていることがあるのではないでしょうか。
　現在は人間関係で悩みを抱えていますね。」


これは誰にでも当てはまる可能性の高いことをただ並べたに過ぎない文面ですが
当たっている〜〜〜と感じませんか?


抽象的で曖昧なことや誰もが思い当たることが並べられ、それが自分に当てはまると
信じてしまうことを心理学では「バーナム効果」と言うのです。


また、医療現場でよく使われる用語に「プラシーボ効果」あるいは「プラセボ効果」
というものがあります。


薬でないものを薬として処方すると、それを信じて服用した人に何らかの改善効果が
見られるというものです。



実際にこの二つの心理的効果を利用した事例というのは世の中に少なくありません。



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　　　基本からスタートしています。


　　　　　 興味をお持ち頂き、そして少しでも実行して下さいね。



　■このメルマガを、２〜３回読んで実行して頂くと貴方の
　　　 『美意識はど〜んと進化』します。

　　聞き慣れている、ヘアメークテクニックですが、少し意識して
　　少し、テクニックを変えると、必ず気づきますよ〜

　　　　読んでいるだけでは、たぶん何も変わらないかも。。。ね　


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一部の方には、不定期でお送りしていますが、ご希望される方は
下記から是非、ご登録願います。　
　


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　> で、情報等をお送り致しますので。。。ここだけのお話しetc。。。

　　　●書きたい事を書けない時の、ストレス解除レターかな?

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食欲の秋です。何を食べても美味しく感じるこの頃です。
色々な、メッセージを頂くと、とても励みになります^v^　　感謝です。

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